呼吸冥想与身心成长
1:冥想通过哪些方面促进我们的整体功能？（ ）答案：ABCD
A
身体管理
B
自我管理
C
觉知力
D
幸福感
2:以下描述中，哪些是呼吸冥想的态度？（ ）答案：添加微信查看全部答案
A
既然要做，就做到最标准
B
非评判、不勉强、放下目标、每日规律练习就好
C
今天没有好状态，注意力难以集中，就不做了
D
只要练习，每天都会进步的
3:兴奋副交感神经、促进睡眠的呼吸技术是（ ）。答案：添加微信查看全部答案
A
左鼻孔吸气，右鼻孔呼气
B
右鼻孔吸气，左鼻孔呼气
C
深入、大幅度的胸式呼吸
D
高频率弹动丹田的浅快呼吸
4:参与呼吸的最主要肌群是（ ）。答案：添加微信查看全部答案
A
肋间肌、胸锁乳突肌、斜角肌
B
肋间肌、背阔肌、斜方肌
C
横膈膜、腰大肌、髂肌
D
腹横肌、横膈膜、肋间肌
5:身体的平衡点，潜意识在身体中扎根的位置是（ ）。答案：添加微信查看全部答案
A
根轮
B
生殖轮
C
丹田
D
大脑
