王其和太极拳十三式演示教学
1:传统太极拳常见的步法有（ ）。答案：ABCDE
A
上步：后脚向前迈一步或前脚向前进半步。
B
退步：前脚向后退一步。
C
跟步：后脚向前跟进半步。
D
撤步：后脚向后撤半步。
E
碾脚:以脚跟为轴，脚尖外展或内扣；以前脚掌为轴，脚跟外展或内旋。
2:传统太极拳常见的步型有（ ）。答案：添加微信查看全部答案
A
弓步：前腿屈膝前弓，脚尖朝前，膝部不得超过脚尖；后腿自然微屈后蹬，后脚尖斜向前方，与前脚夹角45度，全脚着地站平，两脚之间横向距离约为一至两拳的宽度。
B
虚步：后腿屈膝下蹲，身体重心后坐，前腿脚掌虚着地，膝关节微屈，两脚之间横向距离约为一至两拳的宽度。
C
马步：两腿平行开立，两脚之间距离略宽于肩，圆裆开胯，两膝微向外撑，重心居中。注意不要挺胸，臀部不要后突。
D
仆步:两腿分开，右腿屈膝下蹲，脚尖和膝部微外展，左腿、左脚自然舒展平仆，脚尖朝前，全脚着地，上体微前俯，但不可弯腰。
E
独立步：单腿站立，另一条腿抬起，分脚、蹬脚、摆踢，或用膝关节部上顶。要求立身中正，腿部及全身各关节放松、灵活。
3:传统太极拳的掌型俗成“荷叶掌”，其常见的掌型有（ ）。答案：添加微信查看全部答案
A
立掌：五指自然舒展，掌尖朝上，掌心斜向前，手腕微坐。
B
抚掌：五指自然舒展，掌尖向前，掌心向下。
C
仰掌：五指自然舒展，掌尖向前，掌心向上。
D
侧立掌（也叫横掌）：五指自然舒展，母指尖斜向上，其他四个指尖向前，掌心向内。
4:预备式在传统太极拳中也叫无极式。无极式虽然站着不动，但是这个动作非常重要，内在的要求也很多，可以说是太极拳的基本功，由调形到调息、调神，越练越细、越练越深。答案：添加微信查看全部答案
A
正确
B
错误
5:初学太极拳无需过多注意两个脚步的站位以及面部和眼神所冲的方向。答案：添加微信查看全部答案
A
正确
B
错误
